Hoy os hablo sobre un tema que es fundamental para el Ser Humano, y que se ha deformado de gran manera… y es la meditación.

Soy alguien que medito sin ninguna pretensión de nada. Me relaja, me equilibra, y me hace recuperar energía. Pero meditar sobre todo me recuerda que tengo que respirar… Por raro que os parezca se nos olvida respirar y encima lo hacemos mal.

Para “ascender”, “vaciar”, “liberar”, “evolucionar”…  yo prefiero la observación consciente, pero hoy no me voy a liar, y no profundizaré en ello.

Si os observáis, veréis que en momentos de estrés pasamos segundos sin respirar de forma inconsciente y cuando lo hacemos el aire llena el pecho, como mucho, pero nunca el vientre bajo… Esto es fatal. Ser consciente de está técnica de respiración le vendría que ni al pelo al señor de este audio, no os lo perdáis…

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